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　　球场上经常出现投篮不中、球碰到篮圈或篮板反弹出来的现象。当这种情况发生时，两支球队均可抢球。为提高抢篮板球的能力，你就需要在限制区内抢占有利位置。抢占位置时应快速移动到对手与篮板之间的某一位置上，这被称为挡人抢篮板球。无论你的球队是进攻还是防守，你都应努力将对手挡在外面，保持有利位置，并从该位置起跳抢夺篮板球。

　　在现代篮球比赛中，抢篮板球是一个十分重要的技术，如果一个球队中没有什么好的抢篮板的人才，那么这个球队在比赛之中就会位于十分不利的地位。